Início do Inverno de 2026: Atenção redobrada para a saúde
O Inverno de 2026 tem início neste domingo, 21 de junho, e seguirá até 22 de setembro. A estação é marcada pela queda das temperaturas, diminuição da umidade do ar e aumento da permanência em ambientes fechados. Essas condições climáticas revelam a necessidade de cuidados especiais com a saúde, especialmente para crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas, grupos mais suscetíveis a complicações respiratórias.
A Secretaria da Saúde do Espírito Santo (Sesa) enfatiza a importância de adotar medidas preventivas durante o inverno, uma vez que aumenta a circulação de vírus respiratórios, tais como Influenza (gripe), Covid-19, Vírus Sincicial Respiratório (VSR) e adenovírus. Estes agentes infecciosos são frequentemente responsáveis por resfriados, bronquiolites e pneumonias.
Cuidados para crianças durante o inverno
As crianças, especialmente aquelas com menos de cinco anos, demandam atenção redobrada nesta época do ano. O sistema imunológico em desenvolvimento torna-as mais vulneráveis a doenças respiratórias. A pediatra e diretora assistencial do Hospital Estadual Infantil e Maternidade Alzir Bernardino Alves (Himaba), Vanuza Guasti, alerta para a importância da vacinação como principal forma de proteção. “Manter a caderneta vacinal atualizada, especialmente com as doses contra a gripe e bronquiolite, é essencial para prevenir casos graves”, afirma.
Os responsáveis devem ficar atentos a sinais críticos, como febre persistente, dificuldade para respirar e diminuição da ingestão de líquidos. A busca rápida por atendimento médico é crucial ao perceber qualquer agravamento dos sintomas respiratórios. Além da vacinação, cuidados simples, como a higiene das mãos, ventilação adequada dos ambientes e a adoção da etiqueta respiratória, são fundamentais para evitar infecções.
Vulnerabilidade dos idosos
A população idosa também se encontra entre os grupos mais vulneráveis no inverno. O envelhecimento natural do sistema imunológico, aliado à presença de doenças crônicas como hipertensão e diabetes, agrava o risco de complicações. Lucimar Venturin Hamsi, referência técnica da Saúde da Pessoa Idosa da Sesa, reforça a importância da vacinação e a necessidade de manter hábitos saudáveis, além de observar sinais de adoecimento precoce.
As baixas temperaturas podem acentuar doenças cardiovasculares e aumentar o risco de quedas. Portanto, recomenda-se que os idosos evitem ambientes fechados e aglomerações, mantenham a hidratação adequada e utilizem roupas adequadas ao frio.
Entre as recomendações destacadas estão:
- Manter a vacinação em dia para Influenza, Covid-19 e outras doenças;
- Consumir alimentos ricos em nutrientes e manter-se hidratado;
- Evitar mudanças bruscas de temperatura e banhos muito quentes;
- Focar em atividades físicas leves e manter o convívio social seguro.
Alimentação e hidratação adequada
O papel da alimentação é fundamental na proteção do sistema imunológico. A nutricionista Raiany Boldrini Christe Jalles ressalta que uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes, é essencial. Alimentos que contêm vitamina C e zinco ajudam a fortalecer as defesas do organismo, enquanto a ingestão de líquidos deve ser mantida, mesmo em dias frios.
Raiany acrescenta que chás e sopas quentes podem ser úteis no conforto térmico e trazem propriedades anti-inflamatórias.
Conclusão
Com a chegada do inverno, o fortalecimento e a proteção à saúde dos mais vulneráveis são fundamentais. A Sesa reitera a necessidade de que a população busque atualizações vacinais e adote hábitos saudáveis que permitam um inverno seguro e protegido para todos.
Informações para a Imprensa
Assessoria de Comunicação da Sesa
E-mail: imprensa@saude.es.gov.br
Esta matéria foi elaborada para informar e orientar a população sobre a importância do cuidado com a saúde durante a estação mais fria do ano, visando a proteção máxima das populações vulneráveis.
Fonte: Governo ES
